Preparar para um parto domiciliar pode ser uma experiência incrível e memorável para as famílias que desejam um nascimento mais íntimo, mais respeitado e no seu ambiente familiar.

Para garantir uma experiência positiva e promover a sua segurança, é fundamental tomar algumas medidas.

Neste artigo e no vídeo abaixo, expomos algumas destas medidas.

1. Escolha de uma Equipa de Parteiras Qualificadas

A seleção de uma equipa de profissionais experiente em parto em casa, com cartão de enfermeiro especialista em saúde materna e obstétrica atualizado da ordem dos enfermeiros em Portugal é crucial para potenciar a segurança do parto em casa planeado.

Certifica-te de que a equipa tem formação e experiência no parto domiciliar; respeita o curso natural do parto e tem protocolos de transferência (atrasar uma transferência, seja qual for a causa, pode diminuir a segurança do parto em casa).

Algumas dicas para selecionar uma equipa:

• Realiza entrevistas com diferentes parteiras, escuta a tua intuição e empatia.
• Pergunta sobre a experiência da equipa em partos domiciliares (por exemplo, quantos partos já acompanharam no domicílio).
• Pergunta se já realizaram transferências e como gerem essas transferências (por exemplo, acompanham a família até ao hospital? Ficam a chamada quando familia está internada? Quando considera necessário transferir?…)

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2. Preparar o Espaço Físico

O local onde o parto vai acontecer deve ser confortável, limpo e próximo a uma casa de banho. Pode ser o quarto, a sala ou qualquer outro espaço onde a mulher se sinta à vontade.

O que considerar:

• Certifica-te de que o local esteja aquecido, limpo, água potável e bem organizado.
• Tem o teu carro com combustível e sem objetos no banco de trás, para o caso de transferência não haver perda de tempo a desviar/ tirar objetos, etc.
• Prepara a tua mala de transferência previamente ao parto e junta documentos pessoais, análises clínicas e ecografias, plano de parto e boletim de grávida.
• Tem previamente ao parto todo o material que a equipa te recomende.

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3. Criar uma Atmosfera Calma e Tranquila

O ambiente tem um grande impacto no parto. Como estás em tua casa, tens controlo total sobre a atmosfera.

Sugestões para um ambiente harmonioso:

• Iluminação suave.
• Playlist de músicas previamente selecionada.
• Aromaterapia.
• Espaço para poderes circular
• Acesso à porta de saída de casa desimpedida
• O que te fizer sentir confortável.

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4. Planeamento para Lidar com a Intensidade do Parto

Como não há métodos farmacológicos em partos domiciliares, é importante antecipar estratégias para lidar com a dor e a intensidade do trabalho de parto.

Algumas técnicas normalmente utilizadas:

• Respirações conscientes.
• Uso de uma piscina de parto.
• Massagens e mudanças de posição.
• Visualizações positivas.

Discutir opções previamente com a tua equipa de parteiras pode ser muito útil.

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5. Estabelecer um Plano de Transferência para o Hospital

Para potenciar a segurança de um parto domiciliar planeado, é importante ter um plano de transferência.

Alguns pontos importantes:

• Identifica o hospital mais próximo.
• Discute o(s) plano(s) com a tua equipa
• Prepara o teu carro como explicado acima e a tua mala.
• Tem na porta do frigorífico os contactos de telefone dos hospitais que são a tua escolha, assim como da tua equipa e pessoas relativas.
• Que a tua equipa tenha conhecimento do teu plano de parto.

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6. Preparar-se para o Pós-Parto

O pós-parto é um período intenso que exige apoio e planeamento.

Algumas recomendações:

• Tem pessoas de confiança para realizar tarefas diárias, como preparar refeições e/ou limpar.
• Considera o apoio de uma doula ou equipa especializada em pós-parto.
• Diálogo com o/ a teu/tua acompanhante como poderão gerir períodos de descanso, nomeadamente as noites.
• Prepara antecipadamente refeições que colocas no congelador.

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7. Realizar Consultas e Exames Regulares

Manter o acompanhamento com os profissionais de referência, realizar os exames pré-natais recomendados, promover um estilo de vida mais tranquilo, com alimentação e hidratação adequada, exercício físico moderado e descanso, promove uma gravidez de baixo risco e por consequência mais segura, tranquila e confiante. Também potência um parto e pós parto mais tranquilo e saudável.

8. Preparar-se para a Imprevisibilidade

Cada parto é único. Estar consciente de que imprevistos podem ocorrer pode trazer mais tranquilidade ao momento.

Dica final: Reflete sobre as tuas escolhas, toma decisões informadas e confia no teu corpo e na tua equipa.

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A preparação para um parto domiciliar envolve reflexão, planeamento e apoio especializado. Com as medidas certas, podes viver uma experiência mais segura, empoderadora e memorável.

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